PROFESSIONNELS
Révolutionnez le quotidien !
- Mes activités prennent de plus en plus part à la vie interne des entreprises
- Les Séances de Shiatsu et les Ateliers de Méditation participent à un profond changement dans le fonctionnement global d’un service
- Grâce à des interventions régulières sur leur temps de travail, les personnes bénéficient d’un moment de pause mais aussi de ressourcement, leur permettant d’être plus confiantes, plus créatives, plus sereines
- Ma démarche est de transformer de manière durable le quotidien des équipes. Vous aussi ?
Vers l'équilibre...
- Toutes mes pratiques s’inscrivent parfaitement dans une démarche sur le long terme de QVCT (Qualité de Vie et des Conditions de Travail).
- Mon passé professionnel en tant que manager en entreprise est un atout pour vous accompagner dans votre démarche de changement. Etre à l'écoute des besoins des salariés et des dirigeants m'inspire au quotidien.
- Basée en région parisienne, je me déplace dans toute la France.
DES SÉANCES DE SHIATSU
DANS VOS LOCAUX
Le SHIATSU s’insère facilement dans une journée de travail : il se pratique habillé, sur chaise ou sur futon.
Je propose des séances de durées variables, le plus important étant la régularité.
Ainsi, le Shiatsu apporte à vos collaborateurs non seulement détente physique et psychique sur le moment, mais il entretient au long court un équilibre global favorisant la santé.
Le Shiatsu allège la charge mentale, améliore la concentration et redynamise.
Il lutte contre les troubles musculo-squelettiques, les tensions et le stress.
Vers une pratique quotidienne
de la méditation
Au travail aussi, l’équilibre s’entretient quotidiennement.
Je vous aide à mettre en place une routine quotidienne de méditation, grâce à des ateliers réguliers et surtout par un suivi personnalisé au sein de votre entreprise.
Mon but est d’aider celui ou celle qui le souhaite, à acquérir une pratique quotidienne de la méditation, ressourçante et créative.
YOGA DES YEUX
CONFORT DU TRAVAIL SUR écran
Le Yoga des Yeux est un enchainement d’exercices qui soutiennent, soulagent et musclent vos yeux. Il améliore l’acuité visuelle et apporte détente générale et confort des yeux au quotidien.
Par des exercices faciles à vous approprier, vous réduisez votre fatigue visuelle et vos tensions liées au travail statique sur écran.
Les séances durent 30mn et s’effectuent en groupe. Nous commençons par des automassages, qui apportent une détente du système nerveux, du visage et du haut du corps.
Puis, des exercices viennent soutenir l’acuité visuelle tout en soulageant les yeux.
A l’issue de la séance, un support est remis aux participants, leur permettant de refaire les exercices de manière autonomes.
De petites attentions régulières améliore considérablement le confort du travail sur écran.
DES ATELIERS
QI GONG
« Nous repartions toujours.
Le mouvement résout tout. »
Sylvain Tesson – Blanc
Si votre entreprise dispose d’une salle adaptée, le QI GONG est une pratique corporelle particulièrement propice à la mi-journée car elle apporte détente, relâchement et recentrage. L’après-midi peut ainsi s’envisager comme un nouveau départ.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong apporte un équilibre global qui offre un confort physique et psychique.
« Gymnastique » méditative chinoise de prévention de santé, le Qi Gong est une pratique douce, accessible à tous et sans contre-indication. Il regroupe des enchainements de mouvements, des postures, de la respiration, de la méditation ainsi que des automassages.
Les ateliers sont faits en groupe et durent une heure.
DES SEANCES DE
REFLEXOLOGIE PLANTAIRE
Les séances d’une durée de 30mn procurent une détente complète et offrent une parenthèse de bien-être.
Elles peuvent être proposées lors d’un évènement particulier, en complément d’une pratique régulière du Shiatsu ou du Qi Gong par exemple.
